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    常見室外健身器材的使用技巧

    常見室外健身器材的使用技巧

    發布日期:2021-08-31 16:28 來源:http://www.docolivermusic.com 點擊:

        室外健身器材也叫戶外健身器材、健身路徑,是近幾年比較流行。根據室外健身器材和人的特性,設計研發了一系列的室外健身器材,主要應用于小區內,公園里及休閑活動廣場等公共場所,室外健身器材使用方法簡,實用性強,所有產品均為地埋式安裝,結構牢固,安全可靠。下面給大家列舉幾款常見的室外健身器材
    1、室外跑步機區別于室內跑步機,它屬于機械式跑步機,不需要電源,全靠人力驅動,有一定的坡度。其屬于有氧健身器材,由于其減震效果不好,使用的時候,建議穿上慢跑鞋。
    2、太空漫步機和橢圓機是一個原理,也屬于有氧室外健身器材,其安全性要比跑步機高,適合歲數較大的老年人使用,使用中要扶好把手。
    3、騎馬機手腳并用,能鍛煉手腳協調能力,增強全身關節柔韌性,通脈活絡,強健心腦及腎,腰背功能。

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